2012-07-05

食物繊維には腸を掃除する働きをし、腸に溜まったカスを
体の外へ排出してくれます。
ガン予防にも効果があると言われています。
普段から食物繊維を積極的に摂ることを意識しましょう
食物繊維以外にもコレステロールの吸収を抑える
サプリメントがあり糖分や脂分を腸で分解するものです。
ただサプリメントを買い続けるのも金銭的に大変なので、
外食するときだけ利用するもの1つ手です。
それ以外の日常生活においては、食事の際に野菜と
お茶を摂取することで肥満対策を行うのがいいと思います。
継続すること、継続できる環境が大切です☆

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