体質改善☆

脂肪がつきにくい体へ変えるのも
ダイエットやメタボ対策に有効な手段です。
肥満の解消をしますが、運動をして脂肪を
燃焼することで肥満を解消することができます。
運動することによって肥満を予防できるたけではなく、
肥満体質になりにくい体にしていくことも可能です。
食物繊維をたくさんとれば、便秘を解消し
脂肪のつきにくい体へ変えることができることです。
運動をしていくことで太りにくい体にしていくことができます。
体を動かしていなくても呼吸をして姿勢を保つという動作をしています。

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